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Suscríbete a mi NewsLetter y recibe gratis recursos para un Estilo de Vida SaludableGuisela Mena Mora
¡Hola! Soy Guisela Mena, Nutriólga y Coach en Cambio de Hábitos. ✅Te ayudo a cambiar tus hábitos de alimentación para alcanzar el estado de bienestar que tanto deseas al mismo tiempo que disfrutas lo que comes y construyes un estilo de vida saludable.📌Desde hace...
Cosas que debes evitar si quieres bajar de peso
Bajar de peso no solo requiere tomar algunas consideraciones respecto a nuestra dieta. Los siguientes puntos siempre están presentes a la hora que comemos. 🧐Siempre nos estamos evaluando y juzgando: Que si comimos más , que si no debimos, que debí decir no, que...
¿Cómo se forma un hábito?
Para entender cómo se forma un hábito, debemos partir de comprender primero qué es un hábito. De forma concreta un hábito lo vamos a definir como una forma de conducirnos o de actuar. Esta forma de conducirnos o de actuar pudo haber sido aprendida o bien aparecer de...
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Artículos
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Hábitos Para vivir más
- Capítulo 1. Nutrición Integral
- Capítulo 2. Movimiento para vivir más
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