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Empodérate

El coaching nutricional es un proceso que fortalece a la persona. A través de él,  lograrás identificar y vencer todos los obstáculos que te impiden adherirte a tu plan de alimentación y entonces alcanzar así el cambio real y duradero. El empoderamiento hará que...

¿Cómo se forma un hábito?

Para entender cómo se forma un hábito, debemos partir de comprender primero qué es un hábito. De forma concreta un hábito lo vamos a definir como una forma de conducirnos o de actuar. Esta forma de conducirnos o de actuar pudo haber sido aprendida o bien aparecer de...

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    • Los principales Alimentos para una vida sana.

    Hábitos Para vivir más

    • Capítulo 1. Nutrición Integral
    • Capítulo 2. Movimiento para vivir más
    • Capítulo 3. Cocina de forma Fácil e Integral.