Manténte Motivado

La motivación es el punto importante e inicial que te lleva a realizar un cambio. La motivación son todos esos medios que nos hacen desear y hacer las cosas. La motivación nace desde dos referentes  esenciales. Uno de ellos es tu interior, es decir esos...

Toma Acción

Uno de los beneficios del coaching es que el enfoque es positivo y el trabajo es orientado a soluciones. El paciente trabaja sus creencias limitantes y rompe sus paradigmas para así tomar acción para el cambio de conducta. El aprendizaje es un referente para el...

Autocontrol

Para hablar de autocontrol hay que hablar de virtudes. La virtudes hacen referencia a una cualidad positiva del ser humano que permite generar estados de bienestar en el individuo. La virtudes están vinculadas a la fuerza, al valor, al poder de obrar, a la eficacia,...

Empodérate

El coaching nutricional es un proceso que fortalece a la persona. A través de él,  lograrás identificar y vencer todos los obstáculos que te impiden adherirte a tu plan de alimentación y entonces alcanzar así el cambio real y duradero. El empoderamiento hará que...

¿Cómo se forma un hábito?

Para entender cómo se forma un hábito, debemos partir de comprender primero qué es un hábito. De forma concreta un hábito lo vamos a definir como una forma de conducirnos o de actuar. Esta forma de conducirnos o de actuar pudo haber sido aprendida o bien aparecer de...