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Bajar de peso no solo requiere tomar algunas consideraciones respecto a nuestra dieta. Los siguientes puntos siempre están presentes a la hora que comemos. ⁣

🧐Siempre nos estamos evaluando y juzgando: ⁣

Que si comimos más , que si no debimos, que debí decir no, que debí parar… etc⁣; esto desencadena la CULPA ( que surge cuando creemos que rompimos la dieta, hicimos algo que no debimos). Esta emoción nos genera miedo , este miedo genera agresión y esta agresión la pasamos a nuestro cuerpo ¿Cómo?⁣ Dejando de comer, maltrato con pensamientos agresivos a nosotros mismos, a nuestro cuerpo y a los alimentos.⁣



A lo anterior suma tristeza, vergüenza, inconsciencia y remordimientos.⁣ Qué triste vivir así con un proceso que nos da vida, la Alimentación.⁣


Te invito a reconciliarte con tu alimentación, con los alimentos y con tu cuerpo.⁣

Desarrolla la autocompasión y la conciencia plena para tomar las mejores decisiones para ti. ⁣
Rompe con el circulo que inicia con el Juicio. ⁣
Descúbrete enjuiciándote y detente. Respira y toma lo mejor para ti.🌱🍃⁣

Y si caíste, retoma el camino.⁣

Siempre hay una oportunidad para hacer lo mejor para tu salud.❤️🙏